成功へのマインド

高すぎる目標設定は逆効果なのか?【継続力をつける方法】

投稿日:2020年1月2日 更新日:

高すぎる目標設定は逆効果なのか?というテーマで執筆していきます。


前回の記事で、3つの目標を掲げたんですが、嫁ちゃんから『高すぎる目標は達成するのが難しいから、前年の実績を踏まえて目標設定をした方が良いのでは?』という意見を頂きました。




それは、正論です。



たしかに、前年比で目標を設定するのがセオリーです。言っていることはよく分かります。(僕も普段なら前年比を踏まえて目標設定をたてる人間です)



でも、それでは駄目なんです。


出来そうな目標を掲げるより、ある意味完全に無謀な挑戦をしても得られるものがあるから高い目標設定にしたんです。



ただ漠然と目標を設定するのではなく、納期を決めて細分化する事で1日の作業量が見えてきます。



つまり、



ブログ年間300記事
300記事→下書きや予約投稿を使うこともできるので、不測の事態に備え前倒しで記事作成することも考える。



音声・動画コンテンツ50本
年間50本を作成する計算になるので、週1で作る。

  • 1日目:収録内容考案
  • 2日目:〃
  • 3日目:レジュメ作成
  • 4日目:収録
  • 5日目:編集
  • 6日目:ブログ・HPに設置
  • 7日目:予備日・修正作業 

 

早寝早起きで作業効率を上げる。
目標を達成するのに必要な事は作業時間の確保です。この作業時間を確保するには、どれだけ作業効率を上げるかがポイントになりますね。




圧倒的に成長するには自分の限界に挑戦する事も大切です。この高いと思う目標も継続していけば習慣化できるはずです。


継続力をつける3つの方法

目標や夢を達成するのは継続力という力が必要不可欠です。これが無いと、どんな事も達成できないし、夢や目標を実現することも不可能ですね。

 

継続して作業をするには、継続力をつける事が重要です。

 

三日坊主という言葉があります。

みっかぼうず【三日坊主】
あきっぽくて何をしても長続きしないこと。また、そのような人のことをあざけっていうことば。修行に耐えられず、三日で還俗げんぞく(一度、出家した者が、再び俗人に戻ること)をしてしまう僧侶の意から。
※注記「三日」は、きわめて短い時間のたとえ。

人はなぜ継続できないのか?

それは、

  • 言い訳をするから。
  • ネカティブな思考があるから。
  • 集中力が無いから。

これを克服していけば自ずと継続力がついていきます。

 

言い訳をしないようにする。

出来ないことや、やらない理由を言い訳にする人は何をやっても達成できない。会話の中でも、『でもね。』とか『いや、』から始まる人っていないですか?言い訳をすることが癖になっていると、物事を継続するのは難しいです。

 

僕は以前喫煙者で何度か禁煙に挑戦したけど、何度も失敗していました。

 

『なんで禁煙できないの?』

 

と真剣に悩んでいました。

その後、転機が訪れました。それは車を購入したこと(80スープラ:JZA80)です。なぜか?というと、この80スープラは灰皿の場所がシフトノブの手前にあるんですよね。なので非常にタバコが吸いづらいです。

 

しかも、燃費が超悪いので、ガソリン代がかかります。タバコ代よりもガソリン代にお金がかかるようになりました。僕は80スープラに強い憧れを持っていたので、車内がタバコ臭くなることも何か許せなくなったんです。

 

そこで、灰皿を小物入れにしました。

 

そして、当時付き合っていた彼女が非喫煙者だったので、受動喫煙で彼女の身体に害を与えるなんて男のすることじゃないと思い、ここで自分を追い込むために家にあった灰皿をすべて投げました。(あっ捨てました)

あれから禁煙は17年継続しています。

 

やらない理由や出来ない理由を探して言い訳せずに、自分を追い込み覚悟を決めれば、人は変われるし継続することが可能になります。

 

ネガティブ思考はやめる。

どんな事でもネガティブ発言をする人は圧倒的に継続力が低い。

 

例えば、

  • 『今の生活が苦しいのは会社のせい。』
  • 『子供の成績が悪いのは奥さんのしつけや学校の教育が悪い。』
  • 『いつまでも裕福にならないのは政治のせい。』

本当は自分にも責任があるのに自分のことは棚において他人のせいにする人は継続力が無い。思考は現実化するし、言葉は言霊なのでネガティブな発言をすればするほど現実化してより状況は悪くなる。

 

なので、継続力を養いたいならネガティブな発言はしない方が良いです。

 

例えば、居酒屋に飲みに行くと大抵の人は会社の愚痴や待遇について不満を言っている。こんな飲み会はつまらないし時間の無駄です。

 

そう無駄!無駄!無駄!無駄!無駄!無駄!無駄!無駄!無駄!無駄!

 

でも、ネットビジネスや自分でビジネスをしている経営者と飲むと基本的に前向きな考えやポジティブ思考なので、飲んでいても勉強になるし楽しいです。

 

ネガティブな発言をすればするほどネガティブな人が集まって来るし、ポジティブな発言をすれば必ずポジティブな人が集まって来ます。

 

集中力をアップさせる。

人の集中力はもっても30分程度と言われています。

でも、ちょっとした気持ちの変化や覚悟でその集中力を1時間に増やすことが出来るんです。

 

例えば、アフィリエイトで成果を出せない人って、集中力があまり無いし無駄な作業に時間を費やしていることが多い。情報収集をしてみたり、無料レポートを読んでみたり、メルマガを読んでみたり、メールチェックしてみたりと手を動かす作業をしてない場合が多い。

 

実際に収益の出ない作業ばかりしている場合が多いですね。

 

では、集中力をアップさせるには何をすれば良いのか?という話ですが、これは納期を決めるということ、後はタイマーをセットして時間内で作業を終わらせるようにする。

 

時間を30分や60分に設定して記事を書いてみる。そうすることによって、物凄く集中できるし作業効率も上がります。自分の記事を書くスピードも確認できるので、おすすめですよ。

 

ただし、集中してやらないと反応が低い記事になりやすいので、時間を決めて集中して記事を書くと良いです。

 

まとめ

目標や夢を達成するのは継続力という力が必要不可欠です。

これが無いと、どんな事も達成できないし、夢や目標を実現することも不可能ですね。



継続して作業をするには、継続力をつける事が重要です。



人はなぜ継続できないのか?

それは、

  • 言い訳をするから。
  • ネカティブな思考があるから。
  • 集中力が無いから。

これを克服していけば自ずと継続力がついていきます。



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